Preparación:10 minutos
Inactivo:0 minutos
Cocinando:15 minutos

INGREDIENTES

  • 4 filetes Pargo rojo con piel
  • 2 cdas Mantequilla
  • 1 sobre Sazonador con Sabor a Aceite de Oliva MAGGI®
  • 2 dientes Ajo cortados en julianas
  • 1 taza Cebolla cortada en juliana

PREPARACIÓN

  1. Marinar el pargo con el Sazonador con Sabor a Aceite de Oliva MAGGI® por 5 minutos.
  2. En un sartén colocar la mantequilla junto con el ajo a fuego medio alto.
  3. Colocar en el sartén los filetes de pargo, primero del lado que esta la piel y dejar cocinar por 3 minutos luego voltear.
  4. Cuando está casi cocido el filete de pargo añadir las cebollas, dejar cocer por 3 minutos a fuego bajo y luego degustar.
Calorías 235 kcal
Proteínas 33 gramos
Grasa Total 9.4 gramos
Sodio 437 miligramos
Carbohidratos 4.6 gramos
Grasas Saturadas 5 gramos
Azúcares 0 gramos
Fibra 0 gramos
Tip Nutricional Los pescados y mariscos son fuentes de proteínas de buena calidad, y contienen ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón.
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