Preparación:10 minutos
Inactivo:10 minutos
Cocinando:0 minutos

INGREDIENTES

  • 2 dientes Ajos cortados finamente
  • 1/3 taza Zanahoria cortada en tiras gruesas
  • 1 1/2 taza Champiñones cortados en media luna
  • 1/2 taza Cebolla en cortada dados
  • 1 sobre Sazonador con Sabor a Aceite de Oliva MAGGI®
  • 1 1/2 Pimiento rojo cortado en tiras gruesas
  • 420 gramos Pasta tipo penne cocida
  • 1 1/2 taza Atún en agua escurrido
  • 2 cdas Perejil fresco cortado finamente
  • 1 cda Orégano
  • 3 cdas Salsa de soja
  • Al gusto Sal y pimienta negra

PREPARACIÓN

  1. En un wok o sartén antiadherente a fuego medio, sofreír el ajo, las zanahorias, los champiñones y la cebolla junto con el Sazonador con sabor a Aceite de Oliva MAGGI® por 3 minutos.
  2. Añadir los pimientos rojos y cocinar por 3 minutos más revolviendo constantemente.
  3. Verter el atún escurrido. el perejil picado, el orégano y la salsa de soja y cocinar por 2 minutos más.
  4. Por último, agregar la pasta cocida, revolver, cocinar por 2 minutos más y ajustar el punto de sal y pimienta necesario. Disfrutar.
Calorías 262 kcal
Proteínas 21.9 gramos
Grasa Total 1.5 gramos
Sodio 1.374 miligramos
Carbohidratos 40.3 gramos
Grasas Saturadas 0.4 gramos
Azúcares 0 gramos
Fibra 4 gramos
Tip Nutricional El atún contiene ácidos grasos Omega 3, que ayudan a proteger el cuerpo contra las enfermedades cardiovasculares.
Comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Preguntas

Deja una Pregunta




Cargando…

REGÍSTRATE AL BOLETÍN

¡Suscríbete para recibir las últimas noticias y promociones!

Please leave this field empty.